Вода является одним из важнейших факторов закаливания. Человек испытывает благотворное влияние воды с первого дня жизни. Все гигиенические процедуры основаны на использовании воды.
Закаливание водой требует большой осторожности у грудничков. Для ослабленных и не привыкших к холодной воде детей особенно важен постепенный переход от теплых процедур к прохладным.
При систематическом использовании водных процедур улучшается деятельность нервной системы, совершенствуется регуляция температуры тела, повышается устойчивость организма к резким колебаниям температуры окружающей среды. Водные процедуры способствуют хорошему сну и аппетиту ребенка и улучшению общего самочувствия.
К водным процедурам относятся утреннее умывание и подмывание, обтирания, обливания, душ, купание.
Начинают закаливание с местных обтираний или обливаний, затем переходят к общим процедурам.
Для детей, впервые подвергающихся местным водным процедурам, начальная температура воды должна быть равна 28 °С, затем через каждые два дня температуру воды снижают на 1 °С, доводя ее для детей первого года жизни до 22—20 °С.
Утреннее умывание и подмывание грудничков можно использовать в качестве местных закаливающих процедур. Эти обычные гигиенические процедуры проводят в соответствии с режимом в одно и то же время. В первые три месяца жизни ребенка для умывания детей используется сравнительно теплая вода (28 °С), в дальнейшем, к концу года, температуру постепенно снижают до 24—20 °С.
Температура воздуха в помещении обычная — не ниже 20 °С. При умывании грудных детей им моют лицо (без мыла), кисти рук и сразу вытирают мягким сухим полотенцем. Лучшее время для проведения водных закаливающих процедур — утренние часы. Утренние процедуры способствуют более быстрому переходу малыша в состояние бодрствования.
Все необходимое для водной процедуры следует готовить заранее, чтобы, сняв одежду, малыш не переохладился.
Читайте также: Начало раздела - Закаливание новорожденных, как закаливать малыша? | Закаливание воздухом | Обтирания малыша | Обливания малыша | Душ и ванна | Солнечное закаливание | Общие рекомендации | Плавание грудничка | Методика В. А. Гутермана |
