По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкнет к воздушным и водным процедурам.
Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи.
Инфракрасные лучи вызывают нагревание и расширение сосудов кожи. Ультрафиолетовые лучи оказывают противомикробное действие, а также способствуют образованию в коже малыша витамина D, что предупреждает развитие рахита.
Однако солнечное облучение неподготовленного и незакаленного ребенка может повлечь за собой ухудшение состояния ребенка. Чрезмерная дозировка лучей вызывает ожоги кожи, перегревание организма (тепловой или солнечный удар).
Подвергать детей раннего возраста действию солнечных лучей следует крайне осторожно, так как нежная кожа очень чувствительна к ним. Одежда должна предохранять ребенка от перегревания (белая шапочка с козырьком, светлая рубашка и трусы). Постепенность усиления закаливающего действия солнца обеспечивается подбором одежды: вначале на ребенка надевают рубашку с короткими рукавами, через 2—3 дня — майку, и только спустя еще 3 дня — одни трусики.
Световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн. Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны.
В первые месяцы жизни эти ванны проводят в безветренную теплую погоду. Обнаженного или полуобнаженного ребенка удобно укладывают под деревьями или навесом. Обнажают сначала руки, ноги, затем туловище. Продолжительность первой световоздушной ванны для детей грудного возраста — 3—5 минут. Ежедневно удлиняя процедуру, постепенно доводят ее до 30 минут.
Если у ребенка появляются признаки переохлаждения, процедуру отменяют. После световоздушной ванны полезны теплый душ или обливание.
Солнечные ванны. Проводят в теплую погоду утром во время прогулок с 10 до 12 часов дня. Начинают солнечные ванны через 1,5 часа после еды и заканчивают не позднее, чем за 30 минут до еды.
Грудничков не следует оставлять под прямыми солнечными лучами. После предварительного пребывания в тени, где температура воздуха должна быть не ниже 20 °С, их можно поместить под рассеянные лучи солнца (светотень) в манеж или на одеяло, постеленное на траве под деревом.
Длительность первой процедуры 5—6 минут, постепенно удлиняется до 10 минут (2—3 раза в день). При температуре воздуха в тени выше 30 °С проведение солнечных ванн запрещается.
Сразу после солнечной ванны проводится световоздушная ванна, обливание или душ, затем производят обтирание и отдых в тени.
Осложнениями солнечных ванн могут быть тепловой и солнечный удар.После солнечного или теплового удара необходимо временно отказаться от солнечных ванн и заменить их на несколько дней воздушными ваннами в тени.
Читайте также: Начало раздела - Закаливание новорожденных, как закаливать малыша? | Закаливание воздухом | Закаливание водой | Обтирания малыша | Обливания малыша | Душ и ванна | Общие рекомендации | Плавание грудничка | Методика В. А. Гутермана |
