Общие мероприятия по закаливанию очень просты и легко выполнимы. Важно только, чтобы родители знали о том, что обязательным условием эффективности закаливающих процедур является строгое соблюдение правил их проведения.

Кратко приводим рекомендации по применению закаливающих процедур для детей первого года жизни.

Закаливание детей 1—3 месяцев

• Температура в помещении 22 °С.
• Обязательный сон на воздухе при температуре от —15 °С до +30 °С.
• Во время пеленания и массажа воздушные ванны в течение 5—6 минут.
• Умывания при температуре воды 28 °С.
• Общие ванны при температуре воды 36— 37 °С продолжительностью 5-6 минут.

Закаливание детей 3—6 месяцев

• Температура в помещении 20—22 °С.
• Обязательный сон на воздухе при температуре от -15 °С до +30 °С.
• Во время пеленания и массажа воздушные ванны в чеченце 6—8 минут.
• Умывания при температуре воды 25— 26 °С.
• Общие ванны при температуре воды 36-37 °С продолжительностью 5—6 минут с последующим обливанием более прохладной водой (34-35 °С).
• Летом пребывание 2—3 раза в день под рассеянными лучами солнца на протяжении 5—6 минут.

Закаливание детей 6—12 месяцев

• Температура в помещении 20—22 °С­.
• Обязательный сон на воздухе при температуре от —15 °С до +30 °С.
• Во время переодевания, гимнастики, бодрствования — воздушные ванны в течение 10—12 минут.
• Умывания при температуре воды 20— 24 °С.
• Общие ванны при температуре воды 36—37 °С с последующим обливанием прохладной водой (34—35 °С).
• Сухие обтирания в течение 7—10 дней фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи, затем — влажные обтирания при температуре воды 35 °С с постепенным охлаждением ее до 30 °С.
• Летом пребывание 2—3 раза в день под рассеянными лучами солнца на протяжении 10 минут.

­ 
 

Читайте также: Начало раздела - Закаливание новорожденных, как закаливать малыша? | Закаливание воздухом | Закаливание водой | Обтирания малыша | Обливания малыша | Душ и ванна | Солнечное закаливание | Плавание грудничка | Методика В. А. Гутермана |