В течение первых месяцев жизни ребенка после обычной ванны обливают водой, температура которой на 1—2 °С ниже, чем в ванне. Со временем температуру воды для обливания постепенно снижают еще на 2—3 °С. Так приучают детей к контрастным температурам, что составляет один из элементов закаливания организма и является переходным к проведению специальных местных и общих обливаний водой.
Местные обливания. В качестве местного закаливающего воздействия на организм используются умывание, мытье рук, мытье и обливание ног, игры с водой. Для местного обливания применяется более прохладная вода, чем для общего. При обливании к действию низких температур присоединяется давление струи, это усиливает раздражающий эффект.
Температура воды для обливания ног сначала приближается к температуре тела (36—35 °С), а затем ее постепенно снижают и через 2—3 недели доводят до 26—28 °С. Воду льют из ковшика с близкого расстояния. При обливании ног обычно смачивают стопы и нижние половины голеней. На каждое местное обливание расходуется около 500 мл воды, это занимает всего 20—30 секунд.
Следует обратить особое внимание на правильное проведение мытья ног. Важно,чтобы непосредственно за мытьем следовало обливание стоп водой более низкой температуры. Сразу после обливания необходимо насухо вытереть ноги ребенка мягким полотенцем, легко массируя кожу до небольшого покраснения.
В теплое время года после прогулки ребенку моют ноги теплой водой с мылом, а затем с целью закаливания обливают их прохладной водой. Нужно отметить, что при резком охлаждении ног у незакаленного ребенка легко появляются насморк и другие воспалительные заболевания дыхательных путей.
При заболевании детей, если позволяет их состояние, местные обливания обычно не отменяют, но температуру повышают на 2—3 °С, а по выздоровлении через каждые 2 дня температуру опять снижают на 1 °С, постепенно доводя ее до 26—28 °С.
Летом, после предварительного закаливания воздухом местные водные процедуры можно проводить на воздухе, защитив ребенка от ветра. В плохую погоду процедуры проводят в помещении, но не прекращают их.
Общие обливания. Как специальную закаливающую процедуру общие обливания назначают малышам с 3—4-х месяцев жизни. К этому времени ребенок привыкает уже к обливаниям после купания. В холодный период общие обливания рекомендуется начинать только после предварительных обтираний, летом же закаливание детей водой можно начинать сразу с обливаний. Зимой во время обливания голова ребенка должна быть закрыта непромокаемой шапочкой.
Процедура длится 20—30 секунд. Перед обливанием маленьких детей сажают. Сразу после обливания ребенка вытирают насухо полотенцем, слегка массируя кожу до появления небольшого покраснения.
Обычно после правильно проведенной процедуры кожа малыша сначала кратковременно бледнеет, затем появляется покраснения. Если кожа бледнеет, синеет, появляется дрожь, значит ребенок переохладился.
Читайте также: Начало раздела - Закаливание новорожденных, как закаливать малыша? | Закаливание воздухом | Закаливание водой | Обтирания малыша | Душ и ванна | Солнечное закаливание | Общие рекомендации | Плавание грудничка | Методика В. А. Гутермана |
